Auch wenn ich derzeit, so wie fast Jeder, keine Möglichkeit habe ins Fitnessstudio zu gehen, liege ich trotzdem nicht auf der faulen Haut. Ich habe meine Trainingsgewohnheiten verändert und finde es auch nicht schlecht, mal andere Trainingsimpulse zu setzen. Nichts desto trotz freu ich mich schon wieder auf´s Fitnessstudio und darauf Gewichte zu Stämmen 🙂

Im heutigen Beitrag geht es um Eiweiß, der erste Makronährstoff der einen in den Sinn kommt, wenn man an Bodybuilding oder Kraftsport denkt. Ob dies gerechtfertigt ist, wann und wie viel Sinn macht findet ihr ihm Beitrag.

Durch die richtige und ausgewogene Ernährung, kann ein Großteil des Vitamin- und Mineralstoffbedarfs gedeckt werden. Jedoch wird bei allen Extremsportarten, zu welchen auch Kraftsport bzw. Bodybuilding zählt, dem Körper viel abverlangt. Um den Körper in seiner Regeneration  zu unterstützen, bedarf es einiger Substanzen, welche durch die täglicher Ernährung nicht immer ausreichend zur Verfügung stehen.